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初学骑自行车的技巧

发表时间：2024-10-08 14:20:46 来源：网友投稿

初学骑自行车，首先确保自行车大小合适，坐垫调整至脚能轻松着地。然后找到平坦、开阔的场地练习。先学习如何推车前进，掌握平衡感。接着尝试将一只脚放在踏板上，另一只脚支撑地面，然后慢慢将支撑脚移开，用踏板推动前行。注意保持身体放松，眼睛向前看，保持平衡。练习转弯时先减速，然后轻微转动车把。摔倒时尽量放松身体，避免用手撑地。循序渐进逐步提高骑行技巧。

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