穿暴汗服运动注意事项有哪些
发表时间：2024-10-08 14:41:39
来源：网友投稿
穿暴汗服运动时，首先确保衣物适合，不要过紧或过松，以免影响运动。运动前做好热身，预防运动伤害。穿着时注意保暖，避免运动后体温骤降。运动过程中适时补充水分，防止脱水。选择透气性好的场地，保持空气流通。避免长时间剧烈运动，根据自身状况调整运动强度。运动结束后慢慢降低运动强度，避免心率骤降。如出现头晕、恶心等症状，应立即停止运动，休息片刻。
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