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踢足球过人技术中的转身怎么练

发表时间：2024-10-08 14:48:25 来源：网友投稿

在踢足球过人技术中，转身是关键环节。首先要学会用脚内侧触球，控制好身体平衡。接着用非惯用脚将球拨向一侧，同时身体向另一侧倾斜。转身时两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，重心落在两脚之间。转身过程中保持头部抬起，目视前方。转身完成后迅速调整身体重心，用非惯用脚将球带回，准备下一步动作。练习时可以在场地上设置障碍物，进行反复练习。可以通过观看专业运动员转身动作，学习他们的技巧。多加练习逐渐提高转身速度和灵活性。

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