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小孩补脑子增强记忆力吃什么好

发表时间：2024-10-08 14:51:55 来源：网友投稿

小孩补脑子增强记忆力，可以适当摄入以下食物：1.富含DHA的深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，有助于脑部发育；2.坚果类食品，如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高记忆力；3.鸡蛋，富含蛋白质和氨基酸，有助于大脑功能；4.豆制品，如豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和钙，有助于增强记忆力；5.新鲜水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜等，富含抗氧化物质，有助于保护大脑。保证充足的睡眠和适量的体育锻炼，也能有效提高孩子的记忆力。

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