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骑山地车喝什么饮料

发表时间：2024-10-08 15:15:58 来源：网友投稿

骑行山地车时，为了补充能量和水分，建议选择低糖、高能量的饮料。可以选择电解质饮料，如宝矿力水特、尖叫等，它们能迅速补充流失的电解质，帮助维持身体电解质平衡。运动型饮料如脉动、佳得乐等，含有适量的碳水化合物，能提供持续的能量补给。同时运动饮料中的维生素C和矿物质也有助于提高身体免疫力，加速恢复。但要注意运动饮料中的糖分较高，适量饮用，避免过量摄入。骑行过程中适时补水，保持身体水分平衡，有助于提高运动表现。

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