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熬夜有什么坏处

发表时间：2024-10-08 15:23:05 来源：网友投稿

熬夜对身体和心理健康都有严重影响。首先熬夜会影响生物钟，导致白天精神状态不佳，注意力不集中，影响工作和学习效率。其次熬夜会降低免疫力，使人更容易感冒、发烧等疾病。长期熬夜还可能引发心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。熬夜会扰乱内分泌，影响皮肤健康，使人出现痘痘、黑眼圈等问题。最后熬夜还可能影响心理健康，增加焦虑、抑郁等心理问题的风险。总之熬夜对身体健康和心理健康都有极大的危害。

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