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怎么选购哑铃

发表时间：2024-10-08 15:26:13 来源：网友投稿

选购哑铃时首先要注意材质，一般有铸铁、钢、塑料等。铸铁哑铃稳定性好，但重量较重；钢哑铃轻便，适合新手；塑料哑铃适合做轻量训练。其次要选择适合自己体重和锻炼需求的哑铃重量，初学者可以从2.5公斤开始，逐步增加。检查哑铃是否光滑，避免使用过程中受伤。最后购买时要选择知名品牌，确保质量可靠。记得试举几次，确保哑铃重量适中，避免过重造成运动损伤。

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