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养生之道为什么打坐要盖腿

发表时间：2024-10-08 15:54:05 来源：网友投稿

打坐时盖腿主要是为了保持身体的温暖和舒适。人体通过皮肤散热，如果腿部直接暴露在空气中，容易导致体温下降，影响血液循环和新陈代谢。盖腿还可以避免腿部肌肉在打坐过程中过度疲劳，减少疼痛感。在传统文化中，盖腿还寓意着收敛心神，有助于进入冥想状态。所以打坐时盖腿既能保护身体，又能提升心灵修养。

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