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晚上什么时段不能按摩

发表时间：2024-10-08 16:17:27 来源：网友投稿

晚上按摩的时间不宜过长，尤其是接近睡前。通常晚上9点以后不建议进行按摩。这是因为人体在晚上会逐渐进入休息状态，按摩会刺激身体，使人兴奋，影响睡眠质量。按摩后血液循环加快，容易导致身体热度上升，使身体更加难以放松，影响睡眠。所以为了保证良好的睡眠，建议在晚上9点前完成按摩，并给予身体足够的时间来平静下来。

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