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女性掉头发是缺什么

发表时间：2024-10-08 16:21:58 来源：网友投稿

女性掉头发可能是因为缺乏某些营养素。首先蛋白质摄入不足会导致头发脱落，因为头发主要由蛋白质构成。其次缺铁也会引起头发稀疏，因为铁是合成血红蛋白的重要成分。维生素B群尤其是维生素B6和维生素B12的缺乏，以及锌的不足，也可能导致头发脱落。缺乏必需脂肪酸、维生素A和E等也可能影响头发的生长。长期压力和激素失衡也可能导致头发脱落。所以保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善头发状况。

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