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秋季吃什么减肥最快这些让你越吃越瘦

发表时间：2024-10-08 16:23:19 来源：网友投稿

秋季减肥可以选择以下食物：1. 绿叶蔬菜：低热量，富含纤维，能增加饱腹感；2. 薏仁：有利尿、消肿作用，帮助排除多余水分；3. 红薯：富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进减肥；4. 酸奶：含有益生菌，有助于消化，且热量较低；5. 柑橘类水果：富含维生素C，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧；6. 豆腐：低脂肪、高蛋白，有助于肌肉生长，提高基础代谢率。这些食物低热量、高纤维，有助于控制体重，让你越吃越瘦。

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