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运动过程中能按摩穴位吗

发表时间：2024-10-08 16:28:40 来源：网友投稿

运动过程中按摩穴位是可以的。运动时身体局部肌肉可能会出现酸痛、僵硬，按摩穴位可以帮助缓解这些不适。穴位按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张，提高运动效率。但要注意按摩时力度要适中，避免过度刺激。对于不熟悉的穴位，最好在专业人士指导下进行，以免造成伤害。在运动前后进行穴位按摩，能有效预防运动损伤，提高运动表现。

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