芝麻酱可以补钙吗
发表时间：2024-10-08 16:45:10
来源：网友投稿
芝麻酱是一种高钙食品，每100克芝麻酱中含钙量大约为840毫克。钙是人体必需的矿物质，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。芝麻酱中的钙容易被人体吸收，所以适量食用可以帮助补充钙质。但是芝麻酱热量较高，过多食用可能导致肥胖。所以建议在均衡饮食的基础上，适量食用芝麻酱以补充钙质。，芝麻酱中的钙并非唯一来源，日常饮食中还应包括其他富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，以确保摄入足够的钙质。
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