受冷后怎么预防感冒
发表时间：2024-10-08 17:24:50
来源：网友投稿
预防感冒首先要增强体质，适当锻炼，提高身体抵抗力。注意保暖避免受凉，特别是在气候变化时。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。合理饮食多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭、潮湿的环境。尽量减少与感冒患者的接触。充足的睡眠也有助于提高免疫力。接种流感疫苗可以在流行季节前提供一定程度的预防作用。
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