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蒜苔的热量高吗京包呢

发表时间：2024-10-08 17:26:21 来源：网友投稿

蒜苔的热量并不高。每100克蒜苔的热量大约在27千卡左右，相当于一小把的量。这个热量相当于一小杯牛奶或者一个苹果。蒜苔是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，适合在减肥或者控制体重时食用。同时蒜苔中的大蒜素具有抗菌消炎的作用，有助于提高免疫力。所以蒜苔是一种既健康又美味的蔬菜。

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