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酸奶可以当晚餐吗

发表时间：2024-10-08 17:29:16 来源：网友投稿

酸奶可以作为晚餐的一部分，但不宜单独作为晚餐。酸奶含有益生菌，有助于消化吸收，但营养价值相对单一。晚餐应该包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素等，以满足身体对营养的需求。如果选择酸奶作为晚餐，可以搭配一些水果、坚果或全麦面包等，以增加营养的丰富性。但酸奶并非能量来源，对于能量需求较高的人群，单独以酸奶作为晚餐可能无法满足需求。

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