酸奶和果汁能混在一起吃吗
发表时间：2024-10-08 17:29:45
来源：网友投稿
酸奶和果汁是可以混在一起吃的。酸奶和果汁的营养成分互补，酸奶富含益生菌，有助于消化吸收；而果汁含有丰富的维生素和矿物质。不过在混合时要注意比例，避免果汁过多稀释酸奶，导致酸奶中的益生菌活性降低。同时建议选择新鲜无添加的果汁，以保留果汁的营养价值。，混合后应尽快食用，避免长时间放置导致营养成分流失。酸奶和果汁的混合食用可以提供更丰富的营养，但要注意比例和保存方式。
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