秋天怎么养肺
发表时间：2024-10-08 18:13:47
来源：网友投稿
秋天养肺首先要加强保暖，避免受凉感冒。保持室内空气流通，适当增加室内湿度。饮食上多吃滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。同时适量饮水，保持呼吸道湿润。加强锻炼如散步、慢跑等，增强体质。适当进行呼吸练习，如腹式呼吸、太极拳等，促进肺功能。避免接触有害气体和粉尘，保持良好的生活习惯。保持乐观心态，避免情绪波动对肺功能的影响。
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