怎么才能让孩子长胖
发表时间：2024-10-08 18:33:51
来源：网友投稿
要让孩子长胖，首先要保证营养均衡，增加富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物摄入。比如可以让孩子多吃一些鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉、鸡肉、猪肉等。适量增加主食如米饭、面条、土豆等，以及坚果、水果等，也能提供充足的营养。同时合理安排饮食时间，保证孩子每天三餐定时定量，适当加餐，避免挑食和偏食。加强体育锻炼，促进孩子食欲，提高身体素质。在家长监督下，合理安排饮食和运动，有助于孩子健康长胖。
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