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什么时候不宜喝茶

发表时间：2024-10-08 18:41:30 来源：网友投稿

喝茶虽然有很多益处，但并不是所有时候都适宜。首先空腹时不宜喝茶，因为茶叶中的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，引起胃部不适。其次饭后立即喝茶也不太好，因为鞣酸和食物中的铁质结合会影响铁的吸收。睡前也不宜喝茶，尤其是浓茶，因为其中的咖啡因会影响睡眠质量。孕妇、哺乳期妇女以及患有胃溃疡、心脏病等疾病的人群也应避免喝茶，以免加重病情。总之喝茶要选择合适的时间，注意个人健康状况。

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