怎么预防脱发
发表时间：2024-10-08 18:58:15
来源：网友投稿
预防脱发首先要注意合理饮食，增加对头发生长有益的营养素摄入，如蛋白质、维生素和矿物质。其次保持头皮清洁，使用温和洗发水，避免频繁使用化学染发剂和烫发剂。适度按摩头皮，促进血液循环，增强毛囊活力。保持良好的生活习惯，减少熬夜，避免长时间使用电子产品。避免过度牵拉头发，减少使用发夹、发圈等紧绷的发型。保持心理健康，减轻压力，有助于防止脱发。最后定期检查内分泌，如有异常及时就医。
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