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枕芯高就好吗什么是好的枕头呢

发表时间：2024-10-08 19:48:41 来源：网友投稿

好的枕头并非越高越好。枕头高度应适应个人的睡姿和颈椎曲度。仰睡时枕头高度约为10-15厘米，侧睡时则约为15-20厘米。枕头材质也很关键，透气性好的材料如乳胶、记忆棉等能更好地适应头部和颈部的形状，减少压迫感。枕头应保持清洁卫生，定期晾晒或清洗，以防止细菌和螨虫滋生。选择合适的枕头，有助于改善睡眠质量，保护颈椎健康。

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