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水果蔬菜有什么含义

发表时间：2024-10-08 19:49:54 来源：网友投稿

水果蔬菜是人们饮食中不可或缺的食物，它们富含丰富的营养成分，对人体健康有着重要意义。水果主要来源于植物的果实，如苹果、香蕉、橙子等，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防疾病。蔬菜则包括植物的根、茎、叶等部分，如西红柿、菠菜、胡萝卜等，它们富含维生素、矿物质和植物化合物，具有抗氧化、降低癌症风险、调节血糖等作用。水果蔬菜的色彩鲜艳，口感多样，不仅满足了人们对食物口感的需求，还能丰富人们的饮食生活。适量摄入水果蔬菜，有助于维持身体健康，提高生活质量。

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