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水果可以代替主食吗

发表时间：2024-10-08 19:50:55 来源：网友投稿

水果不能完全代替主食。主食主要提供碳水化合物，是人体能量的主要来源。而水果主要提供维生素和矿物质，虽然也含有一定量的碳水化合物，但远不能满足人体对能量的需求。长期以水果代替主食可能导致营养不均衡，能量供应不足，影响身体健康。所以水果应该作为膳食的补充，与主食搭配食用。

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