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晚上8点喝了红酒要紧吗

发表时间：2024-10-08 20:09:47 来源：网友投稿

晚上8点适量喝红酒通常不会对健康造成严重影响。红酒中的抗氧化物质有助于放松心情，但过量饮酒则可能对睡眠质量产生负面影响。酒精会影响睡眠周期，导致入睡困难和睡眠质量下降。酒精代谢需要肝脏参与，晚上8点饮酒可能会增加肝脏负担。所以为了保持良好的睡眠和健康，建议控制饮酒量，避免在临近睡眠时间大量饮酒。

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