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吃偏食是什么意思

发表时间：2024-10-08 20:19:26 来源：网友投稿

吃偏食指的是饮食中只偏爱某些食物，而忽视其他食物的营养均衡。这种饮食习惯可能导致营养不均衡，身体无法获取所需的各种营养素。偏食的人往往只吃自己喜欢吃的食物，如肉类、甜食等，而忽略蔬菜、水果、谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。长期偏食容易导致营养不良、消化系统疾病等问题。例如偏食肉类可能导致脂肪摄入过多，而蔬菜摄入不足，从而引发便秘、肥胖等健康问题。所以保持饮食多样化，均衡摄入各类食物，对身体健康至关重要。

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