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VC和VD是什么营养品

发表时间：2024-10-08 21:16:45 来源：网友投稿

VC，即维生素C，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处。它可以帮助增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、维持皮肤健康等。而VD，即维生素D，是一种脂溶性维生素，对骨骼健康至关重要。它能促进钙和磷的吸收，有助于预防佝偻病和骨质疏松。这两种营养品在日常生活中可以通过食物摄取，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、鱼肝油等。但有些人可能因饮食不足或吸收不良而需要额外补充。补充时应遵循医生建议，注意剂量和方式。

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