适合健身吃的水果有哪些
发表时间：2024-10-08 21:36:33
来源：网友投稿
适合健身吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、葡萄和草莓等。苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力；香蕉富含钾，有助于肌肉恢复；橙子富含维生素C，有助于提高免疫力；葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基；草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于抗衰老。蓝莓、猕猴桃和火龙果也是健身人群的理想选择。这些水果不仅美味，而且营养丰富，是健身饮食中不可或缺的一部分。
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