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怎样预防脱发小妙招

发表时间：2024-10-08 21:36:52 来源：网友投稿

预防脱发可以从以下几个方面入手：首先保持头皮清洁，定期洗头，选用适合自己发质的洗发水。其次合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃等。保持良好的作息时间，避免熬夜，减少压力。适当进行头皮按摩，促进血液循环。选择合适的梳子，避免使用过于紧绷的发型，减少对头发的拉扯。最后定期修剪发梢，减少分叉，保护头发健康。通过这些方法，可以有效预防脱发。

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