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吃了很油的东西吃什么排油

发表时间：2024-10-08 21:53:54 来源：网友投稿

吃油腻食物后，可以通过以下几种方式帮助排油：首先喝一杯温水可以帮助促进消化，加速油脂的排出。其次吃一些富含纤维的食物，如芹菜、苹果和燕麦等，有助于吸附油脂，增加饱腹感，减少油脂的吸收。绿茶中的茶多酚可以分解油脂，帮助降低血脂。最后适当运动如散步、慢跑等，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除多余的油脂。不过要注意不要立即进行剧烈运动，以免影响消化。

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