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银耳汤为什么不能晚上喝

发表时间：2024-10-08 22:12:39 来源：网友投稿

银耳汤晚上不宜饮用，主要是因为其性质较寒，含有较多的水分，晚上饮用后可能导致消化不良，影响睡眠质量。银耳汤中的糖分较高，晚上摄入过多糖分容易导致血糖波动，不利于血糖控制。银耳汤中的胶原蛋白在消化吸收过程中会产生一定的酸性物质，可能加重胃部负担。所以为了保持良好的睡眠和健康，建议在白天饮用银耳汤。

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