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花菜的热量

发表时间：2024-10-08 22:13:24 来源：网友投稿

花菜是一种低热量的蔬菜，每100克花菜的热量大约为25千卡。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有利于消化。花菜还含有维生素C、维生素K、钾等营养素，对增强免疫力、预防骨质疏松有一定的作用。花菜热量低营养丰富，适合作为日常饮食的一部分。烹饪花菜时可以采用蒸、煮、炒等方式，保留更多营养。

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