想知道骑行锻炼有哪些比较必要的准备工作吗
发表时间：2024-10-08 22:20:06
来源：网友投稿
骑行锻炼前确保你的自行车适合你的身高和骑行姿势。调整座椅高度，让脚跟轻轻触地。穿着合适的骑行装备，如专业骑行服、头盔、手套和骑行鞋，以提供保护和支持。检查自行车的安全性，确保刹车、轮胎、链条等部件正常。补充水分和能量，穿着适合天气的衣物。做好这些准备工作，可以确保你的骑行锻炼安全、舒适和有效。
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