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肠胃不好可以吃核桃吗

发表时间：2024-10-08 22:33:42 来源：网友投稿

肠胃不好的人可以适量食用核桃，因为核桃含有丰富的膳食纤维和健康脂肪，有助于促进肠道蠕动，改善消化。但是由于核桃含有较多油脂，肠胃敏感的人食用过多可能会导致消化不良、胃胀等问题。所以建议肠胃不好的人食用核桃时应注意量不宜过多，最好在饭后少量食用，并注意观察自己的消化情况。如果出现不适，应减少食用量或暂时停止食用。同时烹饪核桃时尽量采用蒸、煮等方法，避免油炸，减少油脂摄入。

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