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深海鱼子有什么作用

发表时间：2024-10-08 22:46:00 来源：网友投稿

深海鱼子含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。它们具有以下作用：1. 增强免疫力，促进生长发育；2. 改善心血管健康，降低胆固醇；3. 抗氧化，延缓衰老；4. 帮助消化吸收，提高新陈代谢；5. 增强皮肤弹性，减少皱纹；6. 促进睡眠，缓解压力；7. 改善记忆力，提高认知功能。深海鱼子适合各类人群食用，尤其是老年人、儿童、孕妇和运动员。但需适量食用，避免过量。

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