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经常熬夜会导致什么

发表时间：2024-10-08 22:50:55 来源：网友投稿

经常熬夜会导致多种健康问题。首先它会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致白天精神状态不佳。其次熬夜会影响内分泌系统，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。长期熬夜还会降低免疫力，使人更容易感冒、感染。同时熬夜还会影响记忆力、注意力，影响学习和工作效率。长期熬夜还可能增加抑郁症、焦虑症等心理问题的风险。总之熬夜对身心健康都有严重的负面影响。

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