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健身穿什么样的衣服和鞋子

发表时间:2024-10-08 22:51:52 来源:网友投稿

健身时穿着应以舒适、透气、吸汗为主。上衣选择宽松或贴身款式,材质以棉、聚酯纤维等透气材料为佳。裤子以棉质或弹性纤维面料为好,既方便运动又不会过于束缚。鞋子方面应选择专业的运动鞋,如跑步鞋、篮球鞋或健身鞋等,根据不同运动项目选择相应的鞋底和缓震性能。鞋子应合脚确保足部有足够的支撑和缓冲,避免运动损伤。

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