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拉脱水了要吃什么

发表时间：2024-10-08 23:17:00 来源：网友投稿

拉脱水后可以吃一些容易消化、水分充足的食物，比如稀饭、面条、鸡蛋羹、豆腐脑等。这些食物可以帮助补充水分和能量，同时减轻肠胃负担。喝一些淡盐水或淡茶水也有助于补充电解质。避免油腻、辛辣和难以消化的食物，以免加重肠胃不适。同时注意休息，保持室内空气流通，帮助身体恢复。

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