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熬夜眼睛水肿怎么饮食调理

发表时间：2024-10-09 00:04:45 来源：网友投稿

熬夜后眼睛水肿，可以通过以下饮食来调理：首先保证足够的水分摄入，多喝水有助于排除体内多余水分，减轻水肿。其次适量食用含有丰富维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，有助于增强皮肤弹性，减少水肿。摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于平衡体内钠和钾的比例，减轻水肿。同时减少盐分摄入，避免高热量、高脂肪的食物，有助于减轻眼周水肿。最后保持良好的作息习惯，适当运动，促进血液循环，有助于缓解水肿。

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