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吃干炒花生会发胖吗

发表时间：2024-10-09 00:14:06 来源：网友投稿

吃干炒花生可能会发胖。干炒花生含有较高的热量和脂肪，每100克干炒花生大约含有550千卡热量，接近人体一天所需热量的1/10。花生中的脂肪主要是饱和脂肪，过多摄入不利于心血管健康。但是花生中的蛋白质和膳食纤维含量较高，适量食用可以提供营养，关键是控制摄入量。要避免因过量食用而导致体重增加。

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