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胯下运球怎么运

发表时间：2024-10-09 00:19:44 来源：网友投稿

胯下运球是一种常见的篮球运球技巧，主要分为两步。首先用一只手将球放在跨下，另一只手放在球的上方。然后用跨下那只手的手掌内侧将球拍起来，同时用跨上那只手的手掌内侧轻轻触碰球，帮助球反弹回来。注意运球时要保持身体重心低，膝盖微弯，腰部保持稳定。拍球的力度要适中，既要保证球能顺利反弹，又不能让球飞出太远。熟练掌握胯下运球后，可以提高运球技巧，增强实战能力。

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