苹果有多少营养
发表时间：2024-10-09 00:32:38
来源：网友投稿
苹果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素，如维生素A、C和E，以及钾、镁、铁和钙等矿物质。苹果中的膳食纤维有助于消化和预防便秘，同时还能降低胆固醇。苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，预防疾病。苹果中还含有丰富的果胶，有助于降低血糖和血压。总之苹果是一种营养全面、有益健康的食品。
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