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苹果有什么样的作用

发表时间:2024-10-09 00:32:50 来源:网友投稿

苹果是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾和纤维。它们有助于提高免疫力,保护视力,维持心脏健康,降低胆固醇。苹果中的纤维有助于消化,预防便秘,促进肠道健康。苹果还具有抗氧化作用,可以减少自由基对身体的损害。苹果中的果胶有助于控制血糖水平,适合糖尿病患者食用。研究还发现苹果有助于预防多种癌症,包括肺癌、乳腺癌和结直肠癌。所以适量食用苹果对身体健康十分有益。

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