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秋冬季最适合吃怎样的水果

发表时间：2024-10-09 01:05:32 来源：网友投稿

秋冬季适合吃一些富含维生素和矿物质的水果，比如苹果、梨和柿子。苹果富含膳食纤维，有助于消化；梨有润肺、止咳的效果，适合干燥的气候；柿子则富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。柑橘类水果如橙子、柚子也是不错的选择，它们富含维生素C，能提高抵抗力。，水果虽好，但也要适量食用，以免摄入过多糖分。

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