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为什么减肥时想吃甜的

发表时间：2024-10-09 01:12:11 来源：网友投稿

在减肥过程中，人们想吃甜的原因主要与人体生理和心理因素有关。首先甜食可以刺激大脑释放多巴胺，这是一种与愉悦感相关的神经递质。当人们感到压力或情绪低落时，吃甜食可以暂时缓解这些情绪，让人感到快乐。其次甜食中的糖分可以迅速提供能量，让人在感到疲劳时快速恢复活力。甜食的口感和香味也能刺激食欲，使人更容易产生进食的欲望。但是减肥时摄入过多的甜食会导致热量摄入过多，不利于减肥目标。所以在享受甜食时，应注意控制摄入量和频率，以避免影响减肥效果。

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