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生燕麦片营养还是熟的

发表时间：2024-10-09 01:15:59 来源：网友投稿

生燕麦片和熟燕麦片各有其营养特点。生燕麦片富含膳食纤维、维生素和矿物质，未经过高温处理，保留了更多的营养成分。而熟燕麦片经过水煮，口感更佳，更易消化吸收。但熟燕麦片在煮制过程中，部分营养素可能会流失。所以从营养角度来看，生燕麦片更胜一筹。但是熟燕麦片更适合消化功能较弱的人群。综合来看两者各有优势，可以根据个人需求和喜好选择。

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