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什么是科学的用眼姿势

发表时间：2024-10-09 01:19:17 来源：网友投稿

科学的用眼姿势主要包括以下几点：首先保持眼睛与屏幕的距离在50至70厘米之间，使视线与屏幕平行或稍低。其次屏幕亮度应适中，避免过亮或过暗，以减轻眼睛疲劳。每用眼45分钟至1小时，应远眺放松眼睛，避免长时间盯着屏幕。最后保持良好的室内照明，避免屏幕反光和眩光，有助于减轻眼睛负担。总之科学用眼姿势要求保持适当的距离、亮度、休息和照明，以保护视力健康。

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