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含钾的食品有哪些

发表时间：2024-10-09 01:24:05 来源：网友投稿

含钾的食品有很多，比如香蕉、橙子、土豆、菠菜、西红柿等。香蕉富含钾每100克含有358毫克；橙子每100克含有258毫克；土豆每100克含有421毫克；菠菜每100克含有558毫克；西红柿每100克含有149毫克。肉类、鱼类、豆类和坚果也含有丰富的钾。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质，有助于调节血压和心脏健康。适量摄入含钾食品，对身体健康有益。

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