当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 人每天体育锻炼多长时间

人每天体育锻炼多长时间

发表时间：2024-10-09 01:32:05 来源：网友投稿

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，或者等效的混合运动。换算成每天这意味着每天至少应有30分钟的中等强度运动，或者15分钟的高强度运动。对于儿童和青少年，建议每天至少进行60分钟的中等强度到高强度有氧运动。这些建议适用于所有年龄段的健康成年人，包括那些有慢性病风险的人。，运动量可以根据个人的健康状况和运动能力进行调整。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 爱情名言哲理87句
    2023-07-11 12:11:07
  • 山东工程职业技术大学在哪
    2024-07-11 09:14:24
  • tiffany哪一款首饰便宜好看
    2024-07-28 21:58:00
  • 郑州经开区实验幼儿园怎么样
    2024-08-22 15:07:54
  • 灭火器颜色的区分
    2024-11-04 06:01:58
  • 经济师工作总结范文
    2024-11-09 13:10:41
  • 魔兽刺客学什么专业
    2025-03-20 14:31:29
  • 哪个专业学玄学的好考
    2025-03-24 08:35:21
  • 怎么查专升本专业考试科目
    2025-04-04 14:27:15
  • 专业成果展示怎么写
    2025-04-05 12:28:10

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答