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如何保护好自己的头发

发表时间：2024-10-09 01:37:11 来源：网友投稿

保护头发首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼、坚果等。其次合理洗发，选用适合自己发质的洗发水，不要频繁洗头，以免破坏头皮油脂平衡。洗发时水温不宜过高，避免使用吹风机，减少热伤害。定期修剪发梢，去除分叉，保持头发健康。使用护发素和发膜，为头发补充营养。避免长时间阳光直射和化学染烫，保护头发不受损害。最后保持良好的作息习惯，减少压力，让头发得到充分休息。

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